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Calor e sono

Interrompemos a nossa programação normal para falar de um assunto que está enlouquecendo a todos, o CALOR!

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Nestes últimos dias o calor está quebrando recordes e se mantendo acima da média para o ano. Com certeza qualquer um de nós sofre com o calor em excesso. Embora o verão para a maioria seja uma delícia, sinônimo de praia e piscina, quando associamos calor e sono, está combinação não é assim tão interessante.

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Você sabia que quando dormimos nossa temperatura corporal se reduz?

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Logo, se algo faz com que nosso corpo aumente a temperatura, seja o ambiente muito quentes ou excesso de roupas ou cobertas, as chances de despertarmos aumenta. Quem ai dorme bem no calor? Difícil né?

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Sendo assim, é compreensível que nossos bebês também despertem mais no calor.

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Como melhorar?

Tudo que fizermos para manter o ambiente agradável , vai ajudar.

- Invista em roupas de algodão e frescas.

- Se utilizar ar condicionado, mantenha em temperatura agradável, coloque uma roupa de manga mais fina.

- Use o umidificador se preciso.

- Ventilador: Não deixe virado para o bebê, circule o ar.

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Como está a sua experiência com o calor e o sono? Conta pra gente!!!

#sonodobebe #momyassessoria

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